сегодня мы поговорим о том как важно иногда делать для себя тайм-аут и или по-другому сказать ставить свою жизнь на паузу:
Мы работаем очень много очень много участвуем в каких-то проектах, семья, работа, дом, бытовые какие-то сложности.
Сталкиваемся с этим повседневно и безусловно в этом во всем часто забываем о том что нам нужна тоже какая-то перезагрузка и бывает так что нам кажется что мы устали но мы заставляем себя идти дальше преодолевать какие-то свои отрицания противоречия что нужно работать, действуем по установке которая приходит к нам возможно даже с детства что нужно трудиться не надо лениться но иногда бывает все таки важно остановиться и сказать себе так стоп мне нужна небольшая пауза или как говорят восточные мудрецы вхождение в некое состояние дзен для того чтобы просто перезагрузиться для того чтобы войти в тот же проект начать действовать и работать например более эффективно.
Поэтому нужно быть в унисон со своим организмом со своим состоянием со своими эмоциями если вы чувствовать усталость телесную, а тело всегда подсказывает нам, что происходит у нас внутри, то тогда в этом случае очень важно все-таки взять небольшой отпуск поехать или же на берег озера или погулять в лесу или же даже может быть уехать куда-то на берег моря в горы и там провести какое-то время побыть немножко в уединении самим собой в таком состоянии дзен, как мы об этом говорили.
В этом случае конечно мы возвращаемся снова к нашим проектам уже отдохнувшими и готовыми к дальнейшей работе.
Очень важно давать нашему организму еще и разгрузку в плане питания или режима дня потому что мы часто не соблюдаем, недосыпы, переедания или там на ходу хватаем какие-то кусочки еды все это тоже очень негативно сказывается на нашей работоспособности.
Поэтому если же мы уезжаем куда-то и отдыхаем позволяем себе выспаться позволяем себе покушать все самое полезное позволяем обращать внимание на то что мы едим на то о чем мы думаем и вот в этом случае очень хорошо и более эффективно идет наша работа когда мы возвращаемся из такого маленького отпуска, из такого маленького путешествия. Опять же смена эмоций, смена обстановки всегда дает очень хорошие результаты и мы обновляемся и снова очень эффективно можем работать.
Поэтому пожалуйста прошу вас чтобы вы обращали внимание на своё эмоциональное состояние, на то что чувствуете вы что говорит вам ваше тело и делайте маленькие паузы